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Le plaisir de vous informer



Éditorial Avril 2021

Vivement la vaccination !

de Danielle Leclerc


Nous vivons en pleine pandémie depuis plus d’un an. Une expérience choquante. Nous avons vu la désorganisation que l’arrivée de ce virus a provoquée dans les systèmes de tous les pays du monde. Nous avons vu les morts innombrables. Nous vivons quotidiennement les impacts qu’elle a sur nos relations familiales et sociales. Nous vivons avec la peur, pour nos proches, pour nous-mêmes.

 

Je suis interloquée face à ceux qui se montrent sceptiques face à cet ennemi invisible, affirmant qu’il n’existe pas. Leur ignorance, sans doute, leur permet d’adopter une telle attitude, un moyen illusoire de dompter leur peur face à un danger contre lequel ils se sentent totalement impuissants. Mais ce discours a fait boule de neige et les personnes contaminées par cette idéologie ...

Texte choisi - Avril 2021

« Elle... et les autres »

par Malois

Qu’on me permette, cette fois, une chronique très personnelle.

 

Elle, elle vivait pour aimer, pour faciliter, pour aider, pour réconforter. Elle voulait toujours que tout le monde soit bien, se sente bien.

 

Elle savait les mets qu’aimaient ses invités et ceux qu’ils n’aimaient pas. Le menu était en conséquence. Et, bien sûr, elle leur servait les plus beaux morceaux.

 

Elle ressentait l’autre, ses besoins, ses passions. Elle était disponible. Discrètement. Elle était là.

 

« La fracture de la petite a-t-elle bien guéri? » demandait-elle à une vague connaissance qui, il y avait dix-huit mois, lui avait fait part de la mauvaise chute de l’enfant.

 

« Peignez-vous toujours? » Elle se souvenait de la passion ...

Le journal

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Éditorial du mois

Texte #1 choisi du mois

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Texte choisi - Avril 2021

« C'est la guerre ! »

par Daniel Pezat

L’éditorial du Reflet du mois de février est une belle réflexion et probablement une bonne compréhension de la situation dans laquelle le Québec est plongé.

 

Néanmoins, je ne partage pas toutes les opinions mises de l’avant par l’auteur. Il nous faut regarder les choses en face : la COVID-19 et ses variants ne disparaîtront pas de sitôt. La vérité est que nous sommes en guerre contre un virus !

 

Les gouvernements en place, tant à Ottawa qu’à Québec, font ce qu’ils peuvent avec ce qu’ils ont et ce qu’ils savent de la gestion d’une pandémie. En fait, ils apprennent sur le tas ! D’accord pour reconnaître que Justin est un bon patineur et que trop souvent ...


Texte #2 choisi du mois

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Texte choisi - Mai 2020


« Stress de déconfinement »

par Catherine Bouffard



Depuis la mi-mars, on nous a répété à maintes reprises de rester chez nous pour éviter de propager le coronavirus de la COVID-19. Nous avons bien écouté les recommandations pour la plupart d’entre nous. Certains, se sentant trop isolés ou téméraires, les écoutaient plus ou moins. Peut-être qu’ils n’avaient pas aussi peur que d’autres. Puis vers la mi-avril, on nous annonce qu’il va y avoir un déconfinement en mai, que les écoles vont rouvrir leurs portes. On nous dit qu’il faut sortir de chez nous et respecter la distanciation de deux mètres. Les téméraires sont contents, mais les personnes qui ont développé un grand sentiment de peur face au COVI-19 sont beaucoup plus réticentes à sortir de leur maison. C’est que certaines personnes ont une plus faible résistance au stress. Et c’est la capacité de gérer ce stress qui fait la différence des uns et des autres.

 

Le stress et la peur

 

Un article paru le 20 avril 2020 du CESH (centre d’études sur le stress humain) a mis en lumière ces faits.

 

Il donne en exemple une expérience de laboratoire, faite selon une procédure acceptée au préalable par le comité d’éthique de la recherche. Il mentionne que si on place un rat dans une cage dans une pièce peinte en bleu, le rat demeure tranquille. Par contre, si un choc électrique est administré, le rat va développer un comportement de stress extrême et de peur. Si, quelques jours plus tard, le rat est placé dans une cage dans une pièce peinte en jaune, et que rien ne lui soit fait, le rat sera tranquille. Et si l’on replace le rat dans la pièce peinte en bleu, sans que rien ne lui soit fait, le rat aura un comportement de stress extrême et de peur. Il aura associé la pièce peinte en bleu au choc électrique qu’il a reçu la première fois. Dans le cerveau du rat, on a instauré un conditionnement de peur, qui s’est fait dès le choc électrique.

 

C’est un peu ce que la pandémie du COVID-19 a créé chez plusieurs. À la première annonce de distanciation sociale (physique), sous peine d’augmenter les risques d’attraper le virus qui peut être mortel, le sentiment de peur et de stress s’est déclenché pour plusieurs. Cette peur est un élément naturel de survie. Si nous sommes face à un tigre, nous n’aurons pas 100 chances de vérifier qu’un tigre peut être dangereux.

 

Le déconfinement

 

Le fait de devoir se déconfiner peut aussi être stressant. Pour celles et ceux que ça stresse beaucoup, ils auront besoin de plus de temps, de plus d’informations sur leur sécurité pour pouvoir sortir de la maison. D’où l’importance d’effectuer un déconfinement progressif pour que ces personnes se sentent en sécurité et aussi pour éviter une deuxième vague de propagation du virus.

 

Alors, nous devrons être compréhensifs les uns envers les autres. Ça ne sert à rien de juger ceux ou celles qui veulent aller trop vite ou ceux ou celles qui ont de la réticence à revenir à une vie plus normale. Il existe de grandes différences individuelles dans les réactions au stress et à la peur. C’est la nature humaine.

 

Avant la venue de la COVID-19, nos interactions sociales n’ont pas créé ce sentiment de peur. Mais il y a de fortes chances qu’à partir de maintenant, nous ne voyions plus les  rassemblements de la même façon.

 

Bon déconfinement, chacun à son rythme ! R


 « Pour réussir à se déconfiner sans trop de stress, ces personnes devront lentement s’exposer à des interactions sociales et réapprendre que ces expositions ne sont pas l’équivalent d’une mort certaine.  Et ce sera à force de réapprendre que les interactions sociales ne sont pas dangereuses que celles-ci pourront vivre un déconfinement sans trop de stress. »

Extrait de l’article Stress de déconfinement

 

Source :

Centre d’études sur le stress humain

https://www.stresshumain.ca/stress-deconfinement/




Crédit photo :

Centre d’études sur

le stress humain.